心里矛盾，感覺自己有點(diǎn)強(qiáng)迫癥或者精神問題

      根據(jù)你的描述，這種情況還是表現(xiàn)為心理方面的原因，這種情況是需要自己調(diào)節(jié)的，長(zhǎng)期下去會(huì)影響你的學(xué)習(xí)和生活，建議你先自行調(diào)節(jié)一下，平時(shí)多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些社交活動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能存有強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫性檢查，如果經(jīng)常這樣就有患強(qiáng)迫癥的可能；建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；如果確診是強(qiáng)迫癥，一般以服用抗強(qiáng)迫藥物治療為主，也可以結(jié)合做做心理治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，做題時(shí)總是糾結(jié)一些問題，其實(shí)會(huì)反復(fù)看不自信，這種感覺只有深呼吸或者大聲喊出來才會(huì)有所緩解。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先建立自信，不管做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，在學(xué)習(xí)上也同樣如此，增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。也可將橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)做題時(shí)，反復(fù)看的時(shí)候，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)長(zhǎng)期這么做，會(huì)收到良好的效果。
      
      以上是對(duì)“心里矛盾，感覺自己有點(diǎn)強(qiáng)迫癥或者精神問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！