中年男士的肚子大怎么減

      如果肚子大的這種情況，這個(gè)最好看一下，這個(gè)血脂高不高？如果血脂高的話，這個(gè)一定要注意鍛煉身體，都是非常重要的，然后飲食方面一定注意吃一些清淡的飲食要葷素搭配。那個(gè)就是慢跑，每天早晚要跑。
      

      這種情況多見于腹型肥胖，建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)減肥，參加體育鍛煉。盡可能的少吃肥肉，素食一段時(shí)間體重減下來(lái)肚子減下來(lái)會(huì)減少高血壓動(dòng)脈硬化，心腦血管疾病的發(fā)生。