藕粉可以當(dāng)代餐減肥嗎

      你好，依據(jù)你的描述，藕粉是含糖的，它的主要成分是淀粉，被人體吸收之后會產(chǎn)生比較高的熱量因此說對于減肥是不利的，因此說不可以當(dāng)代餐進(jìn)行減肥。減肥最好的方法就是進(jìn)行有效的有氧運動，比如慢跑步，騎自行車游泳等等并控制飲食，少吃糖脂肪等含量比較高的食物，平時多喝水多鍛煉。
      

      病情分析：
      藕粉用來做代餐減肥并不合適，因為其里頭含有淀粉，也是含有熱量的，并且營養(yǎng)單一，滿足不了人體的需要。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥就是要多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，少吃辛辣，刺激以及含膽固醇高的食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制總熱量的攝入。