吃什么青菜淡斑美白

      您好，一般情況搬的話是由于色素沉著引起，可能和先天遺傳或者是平時(shí)，沒有護(hù)理好比如強(qiáng)陽光照射或者是過敏感染等引起的，建議，你最好是先去醫(yī)院皮膚科看一下，什么原因引起的色素沉著先去除誘發(fā)因素，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鰺岱?，按摩，飲食方面適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓S生素c的食物，比如比如黃瓜，番茄等，當(dāng)然光從青菜來是無法達(dá)到很好的效果。
      

      蔬菜里面都含有豐富的維生素c，并不是僅僅在青菜里面，例如西紅柿，青椒，黃瓜，還有菜心，花菜等等。這些里面都含有豐富的維生素c，都具有淡斑和美白的作用，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，平時(shí)少吃紅燒，辛辣刺激性的食物。