備孕期間，要注意什么飲食，睡眠這類的

      備孕期間雖然不需要特殊的飲食，但是也希望規(guī)律作息，避免刺激性的食物，減肥營養(yǎng)餐不建議，因?yàn)檫@個時(shí)候需要比較足夠的營養(yǎng)來維持卵巢功能運(yùn)作，建議還是正常飲食就可以了。

      孕期前首先去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，如果一切正常的情況下可以備孕。備孕期間多注意休息，避免飲酒熬夜，吸煙同時(shí)不建議吃營養(yǎng)減肥餐，飲食上要適當(dāng)?shù)某詢?yōu)質(zhì)蛋白以及新鮮蔬菜水果，定時(shí)定量避免暴飲暴食，少吃過油膩的食物。