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生理期期間不想一動不動想適當(dāng)運動可以慢跑

女 | 22歲 2020-05-28 15:55:21 2人回復(fù) 來自佳木斯市

健康咨詢描述：生理期期間不想一動不動想適當(dāng)運動可以慢跑或打羽毛球踢毽子嗎

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2020-05-28 16:02:44 我要投訴

生理期可以適當(dāng)運動，但是不建議劇烈運動的，所以慢跑，打球踢毽子最好不要做，可以走走路活動下的，再就是女性生理期免疫力下降，要注意休息，注意防寒保暖，不要著涼。

劉夏田博興縣中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷骨科、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)、跟部疼痛的治療。幫助網(wǎng)友：10163

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2020-05-28 15:56:44 我要投訴

      病情分析：
      沒說經(jīng)期是絕對臥床休息的，經(jīng)期可以參加一般性的活動，體力勞動的，只要自己不感覺到過分疲勞就可
      指導(dǎo)意見：
      你說的慢跑，踢毽子，打羽毛球等都是可以進(jìn)行的，但是避免進(jìn)行游泳啊，過分劇烈的運動，避免受寒著涼，多注意經(jīng)期的保暖，不要吃寒涼的食物

生理期期間不想一動不動想適當(dāng)運動可以慢跑

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