含胸駝背，今天站直，脊椎好像很酸痛
女 | 21歲 2020-05-27 18:29:55
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 我平常都是含胸駝背，今天想著不可以了，要站直，幾個(gè)小時(shí)后，脊椎好像很酸痛，是我姿勢(shì)不正確嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-05-27 18:36:59 我要投訴
根據(jù)你的描述，你的屬于正?，F(xiàn)象。剛開始鍛煉，身體機(jī)能不適應(yīng)。多鍛煉幾次，適應(yīng)了。多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜，水果，增強(qiáng)免疫力，避免熬夜。保持良好的心理健康，避免緊張焦慮。
2020-05-27 18:32:10 我要投訴
這個(gè)得堅(jiān)持鍛煉，你可以每天先堅(jiān)持站立20分鐘，四五天后，身體適應(yīng)了，在站立25分鐘，一點(diǎn)一點(diǎn)的增加時(shí)間，你突然站立幾個(gè)小時(shí)身體承受不了肯定會(huì)酸痛，要循序漸進(jìn)哈
2020-05-27 18:33
匿名追問
我是做銷售的，必須要站一天的
2020-05-27 20:39醫(yī)生回答：
那你可以站立時(shí)間久了，走走路呀轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可以緩沖肌肉酸脹問題
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