求專業(yè)醫(yī)生幫忙解答，吃那些東西增強(qiáng)抵抗力和免疫力的

      排除疾病后可以服用，如果免疫力低下需要調(diào)動(dòng)自身免疫力，提高自身免疫力是關(guān)鍵。平時(shí)多鍛煉強(qiáng)身健體，飲食調(diào)節(jié)這才是重中之重，吃點(diǎn)燕窩和海參都是可以的。

      病情分析：
      問題分析：你好，想要增強(qiáng)抵抗力和免疫力，飲食方面，主要是營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配，科學(xué)飲食，并不是只靠吃什么補(bǔ)品，一定要注意，飲食的多樣化以及補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，做到不挑食不偏食，并且養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。這樣就能夠保證，充足的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗能力
      指導(dǎo)意見：
      建議：提高抵抗能力，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)抗病能力。當(dāng)然也不能僅靠飲食，來進(jìn)行的，平時(shí)還要注意，保持良好的心理狀態(tài)，避免精神過度緊張，減少精神刺激。還要適當(dāng)進(jìn)行，有效的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。