自己有產(chǎn)生了焦慮恐慌癥怎么治？

      你好，這種情況肯定需要一段時(shí)間來(lái)穩(wěn)定一下自己的情緒，如果入睡困難，可以在睡前服用復(fù)方棗仁膠囊，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，也有利于改善睡眠。近期可以做些自己喜歡做的事情，例如讀書(shū)、旅行等等，這樣可以使自己逐漸冷靜下來(lái)，重新安排自己的生活和工作方式。
      

      病情分析：
      這種情況建議晚上吃艾司唑侖，白天可以服用美抒玉，能改善您的狀況，也可以選擇中藥養(yǎng)血安神片治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不論前一晚休息得如何，一定要按時(shí)起床到室外活動(dòng)，中午午睡1小時(shí)，沒(méi)有午睡習(xí)慣的也躺著休息1小時(shí)，到時(shí)叫醒，形成良好睡眠習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，如果您每天晚上都會(huì)出現(xiàn)失眠，產(chǎn)生一些焦慮驚慌的現(xiàn)象，這種情況如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的處理，很容易會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前最好的方法就是要注意自我心理調(diào)整，避免精神壓力過(guò)大，及時(shí)應(yīng)用一些抗焦慮的藥物，配合心理輔導(dǎo)的方法進(jìn)行處理。
      
      以上是對(duì)“自己有產(chǎn)生了焦慮恐慌癥怎么治？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！