特別特別沒有安全感，想太多怎么辦
健康咨詢描述： 想太多導致靜不下心來，總是想東想西不太能集中注意力，心里很慌怎么辦
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我感覺并沒有什么器質性的病變，有可能和精神因素或者是心理因素有關系。平時多和父母還有朋友溝通聊天，轉移注意力，最好看一看神經內科或者是心理醫(yī)生。
主要是就在剛剛，我出去了一下然后在家門口轉身準備關門進去看見一個陌生男人緩緩從后面走出來，我真的好怕，這么晚了真的沒人，我直接進家鎖門了，換成其他人可能覺得沒什么，可是我就怕他撬鎖然后在那亂想會不會拿菜刀砍人什么的，想著那些可怕的后果就哭了，好慌好慌
我感覺你已經在你家了，應該很安全了，這些想法都是多余的。
是啊，我就是會亂想，怕別人盯上自己家了。
該注意的注意。盡量的保證人身安全，也沒有必要胡思亂想。和你的父母溝通一下。
我好慌，父母在外地只能瞎擔心吧
把你的門鎖好，我能幫助你的就這些。你有必要看一看心理醫(yī)生。不要太晚一個人回家。
你好，考慮可能是由于心理壓力大導致的，建議多參加一些戶外運動，多與人進行交流，緩解壓力，愉悅心情，就能幫助調整心態(tài)，同時多做一些自己擅長的事情，樹立自信心，自信心強的人就不會缺乏安全感了。多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調節(jié)營養(yǎng)神經的作用，能改善睡眠質量，也有助于緩解癥狀。
學習不允許?我太難了，要趕成績還胡思亂想，好慌。具體表現就是剛剛那么晚了一個陌生男人從我身后的墻緩緩走出來看著我嚇死我了，雖然隔了兩三米但是他看著我進家門反鎖，到家里我就亂想，想他要是撬鎖拿菜刀我就完蛋了，雖然我目前安全，但是我好怕以后，一根弦崩的緊緊的
你好，作為一個女孩子，在深夜遇到這種情況，出現緊張的情緒是屬于很正常的心理，所以應該及時調整心態(tài)，以后晚上回來最好在家人和同學的陪伴下，這樣就能緩解緊張。
和同學只能在人比較多的路段同一點點路，不管干什么一定會有我自己騎車一大段路大概1到2km
這個時候可以要求您的父母出來接你一塊兒，因為畢竟太晚了。我認為安全是最重要的。
治標不治本啊，我該怎么改掉亂想的壞毛病呢，真的太不好了，對我的身心產生極大的損害，是這樣的，學校學習時間的緣故，沒辦法參加什么戶外活動，作業(yè)多，大家都不怎么交流，我成績差，沒自信心，天天多想亂想多愁善感的我該何去何從
如果自我調理很困難，建議您可以去心理門診，請求心理醫(yī)生幫助進行心理疏導，每一個人的學習成績都會不同，只要自己盡力做到最好就可以，不要總和別人去比，和過去的自己比就可以，先給自己定一個小小的目標，實現了就好，不要對自己要求過高。
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