健康咨詢描述: 比較難減肥,想麻煩請教一下醫(yī)生,希望給予解答,辛苦醫(yī)生
根據(jù)你描述的情況分析,減肥的方法有很多種,控制飲食是核心,在減肥過程中控制飲食,每天少吃多餐,多吃水果和蔬菜,補充體內(nèi)的維生素。避免吃高脂肪食物,可以用大麥小麥燕麥面做饅頭每天吃一次。重要的是適量運動鞏固減肥成果減肥,都需要長久堅持才行,會有整體瘦身的效果,同時不會影響身體的健康。建議不要盲目服用減肥藥,對身體會造成傷害的。
如果想要減肥,就必須增加運動合理的搭配飲食,避免食用油膩性食物品避免食用辛辣刺激性食物減少卡路里的攝入,同時要配合適當?shù)倪\動來幫助燃燒脂肪,從而達到減肥的效果
病情分析:
你好,如果你比較胖,并且是腹部,腰部比較肥胖,這是內(nèi)臟脂肪高,是脂肪代謝障礙
指導意見:
人一旦胖起來,減肥就比較難,需要長期堅持才能起到減肥的效果,你需要長期堅持,一般效果會不錯的
以上是對“減肥咨詢希望麻煩一下醫(yī)生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問一天跳繩5000個多久可以瘦一斤
長期堅持可以瘦的
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