睡的久會(huì)對(duì)身體有影響嗎？

女 | 18歲 2020-05-24 11:37:15 2人回復(fù) 來(lái)自莆田市

健康咨詢描述：平時(shí)上學(xué)睡眠時(shí)間少，一到周末就使勁睡，結(jié)果越睡越困是怎么回事！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-05-24 11:49:51 我要投訴

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來(lái)看考慮與壓力大引起的神經(jīng)衰弱有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，慎食生冷辛辣刺激性食物，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以服用丫歸脾丸治療，會(huì)很快好起來(lái)的！

2020-05-24 11:51 ask92696559cd 追問(wèn)

晚自習(xí)十點(diǎn)十五分結(jié)束，到家已經(jīng)十點(diǎn)半了，想早點(diǎn)睡也不行呀

2020-05-24 12:06醫(yī)生回答：

這樣的話，到家后應(yīng)盡快休息，同時(shí)盡量保證一定時(shí)間的午休，這種更有利于保持精力，提高學(xué)習(xí)效率！

2020-05-24 12:22 ask92696559cd 追問(wèn)

午休睡多久好？

2020-05-24 12:28醫(yī)生回答：

這種情況因人而異，一般來(lái)講青少年每天最少有7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間為好！

2020-05-24 13:19 ask92696559cd 追問(wèn)

我十八歲了，不應(yīng)該是成年人嗎？

2020-05-24 13:22醫(yī)生回答：

您己18歲了，但還是學(xué)生，未涉步社會(huì)，因此保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣很必要的！

2020-05-24 13:29 ask92696559cd 追問(wèn)

我現(xiàn)在作息是十一點(diǎn)睡覺(jué)五點(diǎn)起床背單詞，應(yīng)該沒(méi)什么事吧

2020-05-24 14:29醫(yī)生回答：

這樣很好，只要能保證睡眠質(zhì)量，再加上午休時(shí)間，是足夠了！

馬仁光辛集市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、高脂血癥等心血管內(nèi)科常見疾病幫助網(wǎng)友：5675

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2020-05-24 11:54:29 我要投訴

你平時(shí)睡覺(jué)時(shí)間比較短。因?yàn)樯蠈W(xué)期間學(xué)習(xí)比較緊張。但是比較有規(guī)律。慢慢的形成了習(xí)慣。現(xiàn)在在家。到周末就會(huì)使勁睡。但是越睡越覺(jué)得渾身不舒服。這是過(guò)度睡眠的表現(xiàn)。還是建議多鍛煉身體。保持良好的習(xí)慣。

2020-05-24 12:25 ask92696559cd 追問(wèn)

我睡不飽，感覺(jué)睡不夠

2020-05-24 12:25醫(yī)生回答：

這些都是過(guò)度睡眠的癥狀。