反復想這發(fā)生過的不好的事應該怎么辦
健康咨詢描述： 好些年前在一家關系混亂的公司工作過，人際關系復雜，被人欺負，被人侮辱，過去好幾年還是經(jīng)常想起，而且當時排解了，過不了多久又還會想起很浪費時間和精力，請問有沒好的法子不會一直想起來，怎么做才能真正做到放下?
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你在很久以前遇到了一些被人欺負和侮辱的事情，像這種事情已經(jīng)過去了，要學會面對，和旺季多培養(yǎng)一些興趣愛好，活在當下，把當下的每一天過好，要要學會與別人溝通交流，遇到問題換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要再關注以前的事情，你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就一做個心理的治療，對你來說會有幫助的。
怎么多角度啊，被人欺負，被人侮辱還有其他好的角度？？
你被人欺負可以通過法律的手段來維護自己的權利，可以起訴他們，但是有時候學會據(jù)理力爭，只要你做的對?？梢灾苯拥呐c他們爭辯，他們就不會敢欺負你。但是首先一定要把自己的事情做好，讓別人沒有辦法指責你，欺負你，但是對于已經(jīng)過去很久的事情沒有辦法挽回的要學會放下，把現(xiàn)在的日子過好，糾結那些事情已經(jīng)毫無意義。
怎么放下？？，被人欺負，我當時的態(tài)度是忍氣吞聲，因為我斗不過她們，都是婦女，沒有發(fā)泄出來，心里不舒服啊
我前面已經(jīng)給你說了呀，如果人欺負你，你可以采取法律來保護你自己，如果這個事情已經(jīng)過去很多年了，你自己糾結已經(jīng)無濟于事，那你不放下你再老是糾結有什么意義呢？
你所說的這種情況，我們首先要考慮會不會是因為一些情緒方面的問題導致的，比如說如果你持續(xù)的感覺到情緒低落興趣精力減退愉快感缺乏，我們就要考慮是否存在有抑郁癥抑郁癥的患者，很容易有一些負性的觀念和想法，對于以前的受到傷害的事情可能不太容易放下。建議精神科就診。
你好，目前對于過去發(fā)生的事情，不能忘懷，說明還沒有徹底的放下，內(nèi)心的情緒或者糾結，需要好好的去理順一下。有些事情已經(jīng)發(fā)生，按照你的話說，已經(jīng)得到解決，那么不妨是一種接納的態(tài)度，善待自己，寬容別人，有時候可以獲得內(nèi)心的救贖，保持樂觀，調整好心態(tài)，過好現(xiàn)在的生活，祝你健康快。
以上是對“反復想這發(fā)生過的不好的事應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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