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13歲男生肥胖，怎么減肥

男 | 13歲 2020-05-20 10:12:51 1人回復(fù) 來自濟(jì)寧市

健康咨詢描述： 我很胖，大概超重了50斤，平時(shí)減肥減了一個(gè)月瘦了20斤，之后下一個(gè)沒減，體重就慢慢的長(zhǎng)上去了，我覺得自己吃什么都胖，有的人吃什么都不胖，我吃什么都胖，該怎么正確減肥要不要吃藥

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:42 我要投訴

      如果有想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，建議堅(jiān)持住。

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