健康咨詢描述: 我的體重在97和93之間變化,有的時候早上93,但是過幾天晚上之后可能會有97快到98的體重了,而且有時候特別的疲倦……
出現(xiàn)體重變化幅度比較大,可能是跟飲食有一定的關(guān)系,還是建議平時盡量保持清淡易消化,少吃過于油膩刺激性的食物,以免引起胃腸道功能紊亂的狀況。建議平時多鍛煉身體,提高抵抗力,增強體質(zhì),多吃新鮮的蔬菜水果,有利于身體健康。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的體重變化是正常的,一般早晨比晚上輕1-2kg。
指導意見:
建議你生活規(guī)律,按時睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠,不要過度勞累及壓力太大,清淡飲食,適當多運動。最好在晨起排凈大小便時,測量體重。這是標準體重。
但是我這個有時候都相差4公斤了??
你好,適當控制飲食量,清淡一點飲食,不要吃太咸的食物,容易導致鈉水儲留。多做有氧運動,促進血液循環(huán)。有利于水分排出。
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