咨詢一下醫(yī)生，我天天上晚班，基本上天天都是一點(diǎn)

      病情分析：
      如果是這樣的生物鐘就容易把做了，但是你適應(yīng)一段時(shí)間，如果每天都是這樣，而且要調(diào)節(jié)好自己。
      指導(dǎo)意見：
      各工種是需要上夜班的，確實(shí)也沒有什么辦法，只有慢慢的調(diào)節(jié)，如果調(diào)節(jié)好了也是沒有問題的。
      

      病情分析：
      你好，正常的睡眠，一天平均八小時(shí)就可以的，因?yàn)槟阃砩仙习?，那如果這樣也是容易造成內(nèi)分泌紊亂的，但是如果你睡夠八個(gè)小時(shí)，身體應(yīng)該就可以的
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天你可以中午睡一會(huì)兒，然后晚上睡覺的時(shí)間睡夠八個(gè)小時(shí)，就不影響身體健康的，但是你上夜班，你白天要補(bǔ)過來的
      
      以上是對(duì)“咨詢一下醫(yī)生，我天天上晚班，基本上天天都是一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！