感覺自己的記憶力越來越差

      你這種情況需要看看有沒有睡眠不好，熬夜，壓力太大等情況，必要時(shí)可以做個(gè)睡眠檢測(cè)以及顱腦磁共振檢查看看，另外也要檢查一下腦血管看看有沒有問題。注意保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      記憶力減退是由多種原因?qū)е?，主要是由于工作、學(xué)習(xí)等多種壓力造成患者出現(xiàn)心理問題，從而造成記憶力下降。因此在治療上首先要調(diào)節(jié)心情，保持平和的心態(tài)，減輕自身壓力。如果經(jīng)常熬夜，建議要改變這種不良的生活習(xí)慣。每天保證充足的睡眠，對(duì)提高記憶力有很大幫助。
      指導(dǎo)意見：
      除了自我調(diào)節(jié)，飲食療法也是一種重要的方法，可以多吃大豆、牛奶、魚、蝦、木耳、核桃等含蛋白質(zhì)豐富的食物，能有效提高大腦活力、增強(qiáng)記憶力。如果患者年齡較大，腎陰虧虛也會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，可以吃六味地黃丸以改善這種現(xiàn)象。