想了解一下這是什么心理疾病或者只是我壓力太大的問題
健康咨詢描述： 從去年開始，在學校宿舍經(jīng)歷了一些不好的事情，退宿之前包括之后總會有失眠，做噩夢，易怒，嗜睡，頭暈惡心，手腳會經(jīng)常性顫抖，注意力也沒辦法集中的感覺，很容易流眼淚，偶爾出現(xiàn)極端想法.今年癥狀明顯緩解。但是還是經(jīng)常性會不自覺的抓頭發(fā)，頭上被弄出蠻多傷口但是依舊控制不住手。蠻多時候也沒感覺到疼只是想弄。這樣真的蠻難受的一直。最近也會失眠。還蠻嚴重的。精神狀態(tài)最近也不是特別的好。
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從你目前所描述的這些情況來看你所說的。這種狀況應該是由于焦慮抑郁之類的精神心理因素所造成的，建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動，配合到心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療會有幫助。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適癥狀，考慮是心心理或精神因素導致抑郁癥傾向，應該到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢科檢查，
指導意見：
建議平時通過學會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里壓抑委屈或事情講述出來，告訴自己家人朋友，希望家人理解自己，給自己一些幫助或鼓勵，需要有自信心和勇氣，如果影響自己日常生活和學習，應該咨詢心理專家進行治療，
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于有焦慮情緒。主要的原因可能是生活學習當中壓力過大，超出了自己的心理承受能力，又找不到合適的人訴說，長期郁悶，只好用自殘的行為宣泄自己內(nèi)心的壓力。
指導意見：
建議在現(xiàn)實生活學習中，要量力而行，不要人為的給自己制造過大的壓力，更不要超出實際追求完美，無形中增加心理負擔。關(guān)于失眠的癥狀，盡量不要服用西藥治療，因為容易產(chǎn)生耐藥性，可以用中草藥酸棗仁，百合，茯苓，桑葉，蓮子，甘草，益智仁各五克，用剛燒開的水沖開一日兩次代茶飲，對改善睡眠質(zhì)量效果很好。
以上是對“想了解一下這是什么心理疾病或者只是我壓力太大的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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