健康咨詢描述: 我脾氣變得很暴躁,一點(diǎn)小事也會(huì)發(fā)很大火。特別是一個(gè)人的時(shí)候會(huì)氣到渾身發(fā)抖,然后就一直哭一直哭,牙關(guān)發(fā)抖的那種,會(huì)咬自己或者用筆戳自己,扇自己巴掌什么的強(qiáng)迫自己冷靜下來,平時(shí)學(xué)習(xí)也學(xué)不下去了,晚上還老是失眠,每天都覺得自己很沒用,有時(shí)候情緒會(huì)很低落,有沒有什么辦法減緩暴躁和情緒低落啊,已經(jīng)影響到正常生活了。
你好,這種情況需要磨煉意志才行,適當(dāng)克制自己,多轉(zhuǎn)移注意力,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免因小事就會(huì)引起情緒波動(dòng),平時(shí)多與同學(xué)或朋友多溝通,多交流,這樣就會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)可能谷維素,復(fù)合維生素B,阿普唑侖治療。
孩子,迷走神經(jīng)興奮有點(diǎn)緊張焦慮狀態(tài),谷維素維生素B甲鈷胺片口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng),阿普唑侖片口服抗焦慮,少熬夜睡眠充足,少生氣情緒穩(wěn)定清淡飲食注意休息適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
如果脾氣變得很暴躁,經(jīng)常發(fā)火,而且有時(shí)會(huì)有感覺強(qiáng)迫癥這種情況,要到醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能,看看有沒有甲狀腺功能亢進(jìn),如果沒有的話考慮可能是精神壓力大引起來的焦慮這種情況,建議白天的時(shí)候要增加體育鍛煉,要放松心情,多和親人朋友多溝通,不見好轉(zhuǎn)的話,可以服用黛力新等藥物治療。
以上是對(duì)“暴躁情緒變動(dòng)大很容易激動(dòng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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