空腹長(zhǎng)跑5公里后，血糖5.2

      空腹血糖這個(gè)數(shù)值是正常的。但是空腹長(zhǎng)跑容易出現(xiàn)低血糖，而低血糖會(huì)引起心悸，乏力，頭暈，嚴(yán)重者昏迷這樣的反應(yīng)。所以不能空腹劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖有積極影響，前提是科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，你所提供的血糖測(cè)量值是正常的，健康人群經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖控制有積極影響，建議平時(shí)注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      空腹血糖5.2，屬于正常的血糖。正常成人空腹血糖在3.9一6.1之間，都屬于正常的范圍。正常血糖的成年人，也應(yīng)注意飲食
      指導(dǎo)意見：
      避免進(jìn)食油膩性較大的食物和辛辣刺激性的食物，建議患者多吃新鮮的蔬菜水果，應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)合理飲食。同時(shí)建議應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉饣顒?dòng)，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，不要吸煙飲酒，避免熬夜，盡可能的減少疾病的發(fā)生。
      
      以上是對(duì)“空腹長(zhǎng)跑5公里后，血糖5.2”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你空腹長(zhǎng)跑5公里后，測(cè)量血糖是5.2，在正常值范圍內(nèi)，目前考慮沒有糖尿病的可能。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下，空腹血糖是不超過(guò)6.1的，健康人群經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響是不大的。