擼管4年然后不知道怎么改

      指導意見：
      你好，你這種情況有可能是腎虛原因，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒暢。

      你好，16歲男孩正處于生殖器官發(fā)育的關鍵時期，過頻手淫容易導致生殖系統感染，甚至將來影響生育功能，建議盡早戒除不良嗜好，避免接觸黃色書籍及視頻資料，轉移注意力，多把精力放在學習上，積極參加戶外鍛煉，增強體質。