最近一種錯誤的認(rèn)知導(dǎo)致我想太多
健康咨詢描述： 我最近大腦一直在網(wǎng)絡(luò)的世界里，因為我不敢面對現(xiàn)實(shí)，我在找一種真理，能讓引導(dǎo)我成功的思維。我以前有一種盲目自信，這種自信讓我感到很快樂，也是一種信仰，但是我之前實(shí)際過那種思維方式是錯誤的，所以想全面否定那種思維。然后尋找一種新的思維方式，但是這種思維方式給我心理增加了不少壓力。我的焦慮癥和網(wǎng)絡(luò)依賴癥，其實(shí)在于我不敢面對現(xiàn)實(shí)，因為我之前的想法是理想主義，理想主義是不可取的，只能麻醉自己，所以我非常的痛恨自己
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病情分析：
你好感看了你的情況，感覺您現(xiàn)在是有一些抑郁和焦慮的情緒，并且還出現(xiàn)了一些逃避的行為，就是通過自己的逃避行為讓自己麻木起來，但是這個不能讓你真正的快樂起來的。
指導(dǎo)意見：
去醫(yī)院的精神心理科做一下心理測試檢查吧，會有一個比較詳細(xì)的診斷，并且藥物治療以以后會很快緩解你的癥狀的，心理咨詢可以幫助您找到生活的信心。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近因為一種錯誤的認(rèn)知誘導(dǎo)自己思維，給自己心理或精神過于壓抑導(dǎo)致焦慮恐懼情緒，
指導(dǎo)意見：
建議平時盡可能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)這種誘導(dǎo)，把注意力不集中在自己工作或生活上面，多選擇一些開心快樂，自己比較喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)問題，必要時咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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