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晚上睡覺總是醒，有時候還不自覺坐起來

女 | 20歲懸賞10個健康幣 2020-05-13 14:40:29 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：晚上睡覺的時候大概一點多入睡，前半夜睡得很好，到了五點多就開始不斷的醒，大概九點起床。五點多到九點這幾個小時甚至可以醒五六次。有時候覺得睡的不舒服，會坐起來，但坐起來也很困，就坐著睡，自己覺得很奇怪，坐一會兒又躺下睡。說不上來是哪里不舒服，就是總是覺得睡的不舒服就要醒。很愛做夢。不知道是因為什么，可以怎么樣緩解呢？謝謝。

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2022-11-01 02:19:45 我要投訴

您好，造成失眠的原因有很多，緊張、興奮、抑郁、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、脾胃虛弱濕氣過重，環(huán)境改變等社會環(huán)境因素，不良作息等都會造成失眠。建議你吃點疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時多喝點銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。