自我懷疑，想流淚，懶散，想改變又無力

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，每天感覺自己非常困惑，覺得自己什么也做不了，不就自主的流淚。找不到自己的優(yōu)點(diǎn)。別人做的都比自己好。
      指導(dǎo)意見：
      目前您的表現(xiàn)考慮有焦慮抑郁的表現(xiàn)，不是很嚴(yán)重，不要太擔(dān)心，注意放松心情，多看一些積極上進(jìn)的書籍，平時(shí)聽聽音樂，每天跑步，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，多運(yùn)動(dòng)能改善情緒，嚴(yán)重的話到心理科治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒低落，甚至由于理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，同時(shí)由于自我的人格塑造期有追求完美的心理。是很容易導(dǎo)致有敏感和抵抗出現(xiàn)有自信心不足和自卑感較強(qiáng)要結(jié)合出現(xiàn)的周期，以及不能及時(shí)的換位思考而出現(xiàn)的偏執(zhí)心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      需要日常多進(jìn)行社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)交正能量的群體來提高自我的自信心，同時(shí)有情緒的低落或者是不能及時(shí)的換位思考，應(yīng)選擇傾訴情感和釋放壓力，如果影響到正常的生活以及睡眠質(zhì)量等，面診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。