失眠，焦慮，擔(dān)心未來，心情煩躁

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，焦慮，心情煩躁，食欲不振，對什么都不感興趣，溝通能力下降，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性電視，不喝濃茶不喝咖啡，減少白天睡眠時間，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。