懷孕29周胎動(dòng)踢的睡眠不足

      這種情況可以晚上喝一些紅棗小米粥，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡前用熱水泡腳，喝一袋純奶安神又補(bǔ)鈣，選擇一些睡眠的輕音樂或者胎教音樂，適當(dāng)撫摸一下寶寶，可以選擇舒適的體位，這樣的話有助于睡眠改善胎動(dòng)情況，每天早中晚，飯后一小時(shí)選擇舒適的體位，各數(shù)胎動(dòng)一小時(shí)，五分鐘以內(nèi)的連續(xù)胎動(dòng)，可以算一次，三次胎動(dòng)的總數(shù)相加乘以四，大于30就可以。盡量注意作息規(guī)律，飲食均衡，避免熬夜，孕中期寶寶骨骼發(fā)育比較快，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以多吃一些大骨湯，排骨湯，瘦肉魚，蝦類，如果有缺鈣的情況，可以吃點(diǎn)鈣爾奇或者孕婦迪巧鈣。注意做好孕期的各項(xiàng)檢查，如果不放心的話，可以去醫(yī)院做一下彩超，看一下胎兒的胎盤，羊水，胎兒臍帶等情況