健康咨詢描述: 從初一下學(xué)期開始,我的腦子里就一直有個(gè)人在跟我對話。他一直在告訴我接下來的行動(dòng),我無法隨心所欲的做事。我們之間的關(guān)系仿佛士兵和司令。
病情分析:
你好,您的這種問題是心里壓力太大,學(xué)會(huì)釋放自己,要有自信,不要在意別人的看法,多聽聽音樂,保持充足的睡眠,多補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)身體素質(zhì)。
指導(dǎo)意見:
沒有自信心容易產(chǎn)生消極自卑情緒。身心疲憊,這樣會(huì)影響自己做事,所以要經(jīng)常保持平常心。提高自信,增強(qiáng)生活信心。應(yīng)該給自己減壓,散散心,唱唱歌,聽聽音樂,想想以前的開心事,多走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。注意休息。戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利。
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