難入眠，控制不好自己情緒

      你存在失眠，脾氣暴躁和無(wú)助感，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      情緒不好，失眠，無(wú)助無(wú)望等，目前來(lái)說(shuō)可能與你的家庭因素有關(guān)引起的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      目前先自我調(diào)節(jié)心情看看，比如多培養(yǎng)興趣愛好，聽聽音樂(lè)，外出走走散散心，與朋友聊聊天等方式調(diào)節(jié)，如果效果不佳，那么需要考慮醫(yī)院心理咨詢治療的。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按年齡是處在青春期的，容易出現(xiàn)有生理性的敏感和抵抗，也容易和家人缺乏良好的溝通以及意見不統(tǒng)一而出現(xiàn)有爭(zhēng)吵，同時(shí)也會(huì)由于自我的理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)而出現(xiàn)有自我價(jià)值感較低，要結(jié)合出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的周期評(píng)估有無(wú)其他的異常行為。
      指導(dǎo)意見：
      在日常多參加社團(tuán)群體以及多和正能量的群體接觸來(lái)提高自身的內(nèi)生素質(zhì)。同時(shí)主動(dòng)進(jìn)行良好的溝通以及及時(shí)的換位思考，有經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量不佳，要評(píng)估有無(wú)其他的軀體化癥狀，必要時(shí)面診心理門診進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      
      以上是對(duì)“難入眠，控制不好自己情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！