怎么改變總是猜疑的的心理呢？

      病情分析：
      考慮事情多有可能是本身你自己的個(gè)人性格方面的原因，說明你性格方面是一個(gè)比較敏感比較細(xì)心的人。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槭切愿穹矫娴脑?，所以要改變起來基本上很難，但是你可以從一些生活習(xí)慣方面緩慢地改善，比方說，專注于做與某種事情，或者是運(yùn)動，或者是學(xué)習(xí)，或者是聽音樂不去想其他的事情。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于強(qiáng)迫思維。其原因主要是與自己敏感多疑、自卑缺乏自信心內(nèi)向的性格導(dǎo)致的，當(dāng)然是受家庭教育的方式和個(gè)人的成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，生活要規(guī)律，并要克服自卑，樹立自信心，相信自己是最棒的，平時(shí)不要太在意別人對自己的評價(jià)，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，順利地完成學(xué)業(yè)比什么都重要。毫無根據(jù)的亂猜疑，然后絞盡腦汁的對微不足道的事情去想，把一些負(fù)面的東西請到自己生命中來，會影響自己的身心健康的。
      
      以上是對“怎么改變總是猜疑的的心理呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！