健康咨詢描述: 我上夜班的時(shí)候又累又困,可當(dāng)我回到家的時(shí)候卻清醒了很多,導(dǎo)致睡不著覺(jué),請(qǐng)問(wèn)有什么辦法嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,可以口服安神補(bǔ)腦液配合針灸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
你好,根據(jù)你描述的臨床癥狀。經(jīng)常上夜班容易導(dǎo)致生物鐘的紊亂。這可能與你的工作性質(zhì)有關(guān)系。建議平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜水果。白天可以喝些熱牛奶,睡覺(jué)前可以用溫水洗洗澡,有利于緩解疲勞,改善睡眠。
病情分析:
黑白顛倒了,失眠發(fā)生會(huì)有全身乏力的癥狀,建議可以口服甜夢(mèng)口服液改善睡眠,
指導(dǎo)意見(jiàn):
睡眠質(zhì)量好了,困乏的感覺(jué)會(huì)有好轉(zhuǎn)。如果能調(diào)班,建議近期盡量不上夜班,規(guī)律起居,會(huì)有好轉(zhuǎn)。
以上是對(duì)“最近總是失眠,感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
益氣補(bǔ)腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。本品用于治療頭暈耳...[說(shuō)明書]
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