摔到腰很長時(shí)間了偶爾里面痛

      腰部摔傷很久偶爾疼痛，關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。

      病情分析：
      摔到腰以后感覺到腰部又瘦又疼痛，中醫(yī)講不通則痛，看來是經(jīng)絡(luò)氣血不通暢引起的疼痛感，活動后疼痛感會減輕
      指導(dǎo)意見：
      主動運(yùn)動和被動活動都有利于促進(jìn)氣血循環(huán)，血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這樣對你的身體是有幫助的，但是不要做劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動之前要做熱身，運(yùn)動之后要做拉伸