醫(yī)生我減肥三月了每天運(yùn)動(dòng)量很大減了四十幾斤
健康咨詢描述： 現(xiàn)在半年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了體重一直保持不變，也沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹斑\(yùn)動(dòng)量大每天好幾小時(shí)運(yùn)動(dòng)量身體吃不消關(guān)節(jié)發(fā)炎了，開始酸痛腫脹，后來(lái)半年一直很少運(yùn)動(dòng)都是休息為主目前來(lái)看一直是體重不變，但是怎么自己感覺(jué)自己比以前要胖了，穿起來(lái)不撐的褲子現(xiàn)在變撐了，怎么回事可是體重我明明感覺(jué)不怎么變化還是一百一十斤
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如果是要想減肥，建議你應(yīng)該選擇體育鍛煉的方法減肥，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，高脂肪油膩食物，需要吃清淡飲食調(diào)理，需要做些有氧運(yùn)動(dòng)，
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你好，依據(jù)你的描述，你所說(shuō)的這種情況，體重沒(méi)有變化，雖然現(xiàn)在沒(méi)有堅(jiān)持鍛煉，這說(shuō)明以前鍛煉的效果是比較好的，減肥是成功的。另一方面你有可能現(xiàn)在是在飲食方面進(jìn)行控制，也是非常有效的。只要是身體，沒(méi)有其他的不適就是可以的，不必?fù)?dān)心。
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