去外地上學(xué)，心情不好怎么辦？

男 | 20歲 2020-05-07 13:04:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我今年大三了，在外地上學(xué)，現(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，天氣特別的熱，感覺(jué)自己心情特別的不好，沒(méi)什么食欲，有的時(shí)候還會(huì)感覺(jué)胸悶惡心，特別的想回家，請(qǐng)問(wèn)這種情況要怎么調(diào)整??？

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2022-09-28 08:48:40 我要投訴

您這種表現(xiàn)與您心情低落有一定關(guān)系，您目前在外地上大學(xué)，建議您與您的同學(xué)、舍友多溝通交流，不要把什么事都悶在心里，遇到挫折或者不愉快的事情與家人和朋友訴說(shuō)一下，平時(shí)可以看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，以學(xué)習(xí)為主，適當(dāng)活動(dòng)一下轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)需要去醫(yī)院心理科就診。