骨頭有點酸痛要怎樣補鈣

      你今年29歲，如果缺鈣，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時多曬太陽，每天在外面曬太陽兩小時，可以補充維生素ad，臨床常用的是魚肝油，同時補充鈣劑，如鈣爾奇D。
      

      你好，29歲，如果檢查有缺鈣的話，你應(yīng)該抽血化驗一個血中維生素d的含量，看有沒有維生素d的缺乏，同時你要明確是不是有骨質(zhì)疏松這些，明確以后這個不是單純的補鈣，而是要補充維生素d的，在補充維生素d的基礎(chǔ)上適當?shù)难a鈣喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你這情況，初步考慮是有缺鈣導致的，是需要進行積極的不補鈣治療的。不要擔心。
      指導意見：
      建議可以吃點葡萄糖酸鈣口服液或者是肌肉注射維生素D3進行治療的。同時可以做做捏脊治療的。
      
      以上是對“骨頭有點酸痛要怎樣補鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好、根據(jù)你反應(yīng)的情況，你身上缺鈣的的情況不是很嚴重。不必太緊張
      指導意見：
      建議你多吃魚和龍蝦，也可以多燉排骨湯和豬蹄湯。同時也可以多喝補鈣奶粉，適量曬曬太陽。都有利于你的健康，