腳裸關(guān)節(jié)彈力帶跖屈練習(xí)

      你好，正常人使用120磅即可，鑒于你的腳踝部受傷后的康復(fù)訓(xùn)練，建議從低磅數(shù)開始，序漸進(jìn)的增加阻力。鍛煉過程中要聽從康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)，學(xué)會用力的方向，持之以恒，不要過分著急。祝好！
      

      病情分析：
      這種情況下并沒有固定的力量，還要根據(jù)個人體質(zhì)以及肌肉的狀況來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下要稍稍感到緊張、但是沒有疼痛為適宜，還需要面診之后，根據(jù)個人腿部肌肉的基礎(chǔ)狀況來進(jìn)行判斷選擇。