請問睡覺輕怎么回事呢

      根據(jù)您的描述，睡眠特別淺，可能是大腦皮層過度興奮或者是精神過于抑郁，焦慮不安等，都會引起睡眠質(zhì)量不高的問題。建議您睡前不要劇烈運動，另外睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶或者看看書，這些都有利于促進睡眠。一定不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。
      

      病情分析：
      你好，睡眠狀態(tài)容易被吵鬧大的聲音吵醒，這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，尤其是在白天，睡覺比較輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張，住集體宿舍都有這方面的情況，慢慢的適應(yīng)，保持穩(wěn)定的情緒，或者選擇安靜的房間休息，必要時口服六味地黃丸，健腦補腎丸。
      
      以上是對“請問睡覺輕怎么回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺輕有聲音容易被吵醒，說明你睡眠深度比較淺，可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)?？梢宰陨碚{(diào)理調(diào)理，白天要多參加體育活動，多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，要保持安靜，晚上睡覺之前可以用溫?zé)崴菖菽_，喝一杯熱牛奶，這些方法都有助于調(diào)整睡眠質(zhì)量，不要緊張，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，這個情況需要考慮的就是你的睡眠不深，睡眠質(zhì)量不好，所以有一點聲響的話就容易受到驚醒。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況的話，我建議你平時多增加體育運動，其次就是可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和安眠的藥物看看。比如可以吃點維生素b1谷維素和安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，睡覺輕是一種正常的生活習(xí)慣，不是病理性的，你要從外界因素調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      一般午休時間大家都在休息，這時候選擇休息是最好的，晚上十一點以后上床睡覺，別人打擾到你的時候，你可以給室友提一下意見，或者可以使用耳塞入睡