健康咨詢描述: 我很自卑,對自己的評價很低,對任何事都是悲觀的,開始胡思亂想,注意力不集中,不合群,逐漸不喜歡講話,每次他們在那聊的火熱,我一說話就安靜了,他們聊我就在旁邊,格格不入。每次喜歡到一些沒有人的地方,一個人在那坐著,發(fā)呆,郁郁寡歡,很迷茫
病情分析:
你好,請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了?針對你所描述的以上情況來看,考慮是與同學(xué)之間難以建立良好的友誼關(guān)系,很難融入同學(xué)群體當(dāng)中,所以就導(dǎo)致了你的情緒不良,感覺對什么都沒有興趣,并且對自己的自我價值表示懷疑。
指導(dǎo)意見:
針對以上情況,首先你需要調(diào)理自己的心理狀態(tài),讓自己的心情變得平和穩(wěn)定,與同學(xué)之間需要尊重關(guān)心關(guān)愛,不能把自己置于同學(xué)之外,他們在那聊的火熱的時候,你一說話就變的安靜,可能你說話的語氣或者是內(nèi)容讓別人不感興趣,所以你一定要注意說話的方式方法和內(nèi)容。所以你需要掌握一些怎樣與他人和睦相處的方式方法,更不能把自己孤立出去,否則的話就會讓你的內(nèi)心更加不愉快,更加迷茫,必要時可選擇心理咨詢。
可能也跟我家庭有問題吧,我爸爸有家暴傾向,我生性又自卑,腦子里也不知道都在想什么成績一直往下滑,其實開學(xué)的之后我就不喜歡講話了,一直這樣,時不時還會有暴力傾向
生在什么樣的家庭是自己不能夠選擇的,針對你父親的狀況,你一時半會也難以改變。所以你需要改變自己,讓自己變得堅強起來,要對自己增加自信,做自己該做的事情。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié),不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,平時多與家人同學(xué)進行溝通交流,多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,對自己要有信心,調(diào)整好自己的心態(tài),讓自己快樂起來。
跟家人溝通是沒用的,可能還會把脾氣發(fā)泄到我身上,我平時也很喜歡看新聞,興趣愛好從上了初中之后就沒了,沒有了,我每天無論睡得多晚,早上都會起得很早
可以從其它方面進行調(diào)節(jié),不要著急,堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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