控住不住哈想，心亂的，，心靜不下來(lái)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，出現(xiàn)想法時(shí)可以轉(zhuǎn)移一下注意力，通過(guò)治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      從你提供的資料上來(lái)看，作為一個(gè)30多歲的成年女性，伴隨著工作生活趨于穩(wěn)定，對(duì)于一些生活事件的處理，也會(huì)穩(wěn)妥許多
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然，我們也會(huì)受到外界因素的干擾，發(fā)生了一些其他的負(fù)面情緒的反映，也是正常可以理解的事情，通過(guò)自我的調(diào)整和調(diào)節(jié)，與家人的分享，大部分都能穩(wěn)定下來(lái)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種情況，自己控制不住胡思亂想，負(fù)面情緒，恐懼情緒，考慮是屬于焦慮癥的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，有自信心和勇氣，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“控住不住哈想，心亂的，，心靜不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！