心理委屈煩躁負(fù)擔(dān)過重怎么辦

      你感覺委屈煩躁會(huì)容易自責(zé)，一點(diǎn)小的事情你就容易放在心上，像這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，作為你自己每當(dāng)遇到一些事情的時(shí)候，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意注意力，學(xué)會(huì)面對(duì)生活當(dāng)中的一些不愉快情緒。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煹摹２灰谝鈩e人怎樣說，因?yàn)樽扉L(zhǎng)在別人的身上想說什么，那是他的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里。