我22歲現(xiàn)在32歲為什么臉和身材變化那么大

      人隨著年齡的增長(zhǎng)，無論是面容還是身材都會(huì)有所改變，這是正常的生理現(xiàn)象也是無法更改，但是肥胖是可以適當(dāng)?shù)目刂啤＝ㄗh每天可以做45分鐘或者是一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，你今年32歲，看照片稍微有點(diǎn)發(fā)胖，這種情況考慮需要通過飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到目的。
      以上是對(duì)“我22歲現(xiàn)在32歲為什么臉和身材變化那么大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于女性來說，由于結(jié)婚生育，體內(nèi)內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生很大變化。還有可能因生育時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，活動(dòng)量降低等因素，有可能會(huì)出現(xiàn)體重增加，身體肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體體重超重，建議你可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在飲食上可以低鹽，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，減輕體重。如果把身體多余的脂肪減掉以后，身材會(huì)變得更加苗條。

      病情分析：
      你好，身體發(fā)福，皮膚松弛與年齡，飲食習(xí)慣，缺乏運(yùn)動(dòng)，等各種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意生活規(guī)律，避免熬夜，一日三餐，葷素搭配，避免甜食及油膩之物，不要暴飲暴食，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有整體瘦身的效果。