睡眠質(zhì)量差，晚上總是做夢(mèng)

      你好，失眠多夢(mèng)大多是由心理因素引起，由于工作或者是生活中壓力比較大。導(dǎo)致多慮和緊張，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議你放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動(dòng)健身等。睡前喝一杯熱牛奶，沖個(gè)熱水澡。
      

      多夢(mèng)，每天晚上，睡眠大概有5到7個(gè)周期，一個(gè)周期大概90分鐘。先是淺睡眠再是深睡眠，然后到第二個(gè)快速睡眠，快波睡眠。夢(mèng)境一般發(fā)生在淺睡眠當(dāng)中，所以好多患者容易記憶起來。遇到這一種睡眠還可以但是夢(mèng)多的患者，除了推薦做運(yùn)動(dòng)鍛煉、放松以外也會(huì)適當(dāng)?shù)挠靡恍B(yǎng)血安神的中成藥讓睡眠深一點(diǎn)。如果夢(mèng)境特別多，可以用一些助眠的藥。像地西泮、安定等，但是這個(gè)是臨時(shí)用，中藥可以用
      

      病情分析：
      平時(shí)有沒有明顯的心理壓力，從做夢(mèng)來講的話跟疾病關(guān)系不是非常的大，還是一個(gè)個(gè)人的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      所以說自己得放松，如果你要其他藥物來輔助治療的話，你可以口服安神補(bǔ)腦顆?；蛘呤怯靡稽c(diǎn)安眠藥促進(jìn)深睡眠就不會(huì)做夢(mèng)。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，晚上總是做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述是失眠多夢(mèng)，睡眠不好，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，或者其他原因比如緊張壓力大，腦疲勞，熬夜等原因造成，可以服用鎮(zhèn)靜安神幫助睡眠的中成藥，配合調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，可得到有效的改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的情況屬于失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，如果長(zhǎng)期會(huì)形成神經(jīng)衰弱，建議你可以服用安神補(bǔ)腦液，睡前服用棗仁安神膠囊鎮(zhèn)靜安神幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，配合谷維素和維生素b一調(diào)節(jié)神經(jīng)，可獲得很好的改善。