抽煙十幾年，想詢(xún)問(wèn)戒煙所留下的反應(yīng)

      如果抽煙十幾年了，現(xiàn)在想戒煙，一戒煙就感覺(jué)渾身乏力，睡眠困難，這種情況都是戒煙的正常反應(yīng)，這種情況建議你可以轉(zhuǎn)移一下注意力，白天的時(shí)候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以買(mǎi)一點(diǎn)瓜子或者其他一類(lèi)的東西，想吸煙的時(shí)候就吃點(diǎn)瓜子轉(zhuǎn)移一下注意力，要調(diào)整好心態(tài)，嗯，多和親人朋友多溝通，多參加戶(hù)外活動(dòng)。

      你年齡27歲，有十幾年的抽煙病史，每天一包?，F(xiàn)在想戒煙，戒煙后出現(xiàn)失眠，必須繼續(xù)堅(jiān)持，否則前功盡棄。你可以在戒煙這幾天增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，口服谷維素每次三片，每日三次治療。
      
      以上是對(duì)“抽煙十幾年，想詢(xún)問(wèn)戒煙所留下的反應(yīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況與突然戒煙之間還是有一定關(guān)系，必要時(shí)還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如吃點(diǎn)谷維素和維生素b1等，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也盡量不要吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，做體操等。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)戒斷綜合癥了。突然戒煙容易出現(xiàn)失眠，情緒激動(dòng)煩躁，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心率加快，血壓升高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙，可服用安神補(bǔ)腦液，睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)助眠。
      

      病情分析：
      你好，看到你描述的情況，有十幾年的煙齡，現(xiàn)戒煙，出現(xiàn)失眠情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒煙后出現(xiàn)失眠，會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)期，這段時(shí)期分散注意力，保持心情舒暢，不要飲用濃茶咖啡，可以用安定等藥物助眠。堅(jiān)持一段時(shí)期會(huì)消失。