現(xiàn)在就是不知自己該干嘛

      你好，你所描述的情況主要與精神因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動(dòng)，不斷學(xué)習(xí)，提升自身綜合素質(zhì)，作息規(guī)律，保證充足睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力和刺激造成的睡眠障礙，出現(xiàn)失眠的癥狀，不想吃東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      誰(shuí)要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要有這么大的壓力，首先要調(diào)整睡眠的狀況，口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。改善睡眠。也可以口服酸棗仁膠囊，鎮(zhèn)靜安神有助于睡眠，睡眠好了，你的食欲也就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，分手，難過(guò)，覺(jué)得自己沒(méi)用，心很慌，失眠，胃口不想吃東西，考慮是情緒低落引起的，感情是生活中的一部分，不能成為全部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和家人朋友聊聊天，或者是外出旅游，轉(zhuǎn)移一下注意力，生活的路還很長(zhǎng)，總會(huì)遇到對(duì)的人。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在就是不知自己該干嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！