你好醫(yī)生我想問一下問題

      如果沒有什么疼痛不舒服的癥狀，考慮已經好了，不要過于擔心和擔憂，調整好心態(tài)，放松心情，積極鍛煉身體，增加免疫力，不要熬夜，調整好作息時間，不要吃辛辣刺激的食品。
      

      根據你的描述，一般胸部，腿部軟組織挫傷兩周左右就可以痊愈，受傷72小時后可以局部熱敷促進恢復，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，軟組織損傷，是指皮膚、肌肉、肌腱、韌帶等損傷的現(xiàn)象。軟組織損傷具體多久能夠恢復，和損傷的嚴重程度、損傷的部位、治療方法等多方面都是相關的。一般輕度的軟組織損傷，一兩周左右就可以恢復
      指導意見：
      軟組織損傷之后，可以在受傷的急性期進行冷敷，在恢復期進行熱敷。同時可以抬高患肢，進行肢體的功能鍛煉。也可以配合消腫止疼、活血化瘀的藥物治療，通過這些方法都有助于促進軟組織損傷的恢復，希望我的回答能夠幫助到您
      
      以上是對“你好醫(yī)生我想問一下問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！