腰椎間盤突出，后仰腰痛

男 | 27歲懸賞10個健康幣 2020-04-28 16:30:27 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：工科男，長期久坐彎腰從事科研工作，去年九月開始偶爾有腰酸癥狀，口服尪痹膠囊和貼藥膏后很快恢復(fù)，今年因為疫情一直困在家，缺乏鍛煉，加上科研任務(wù)又重，三月中旬再次復(fù)發(fā)，去醫(yī)院做了CT，診斷為腰椎間盤向后突出，癥狀表現(xiàn)為向后仰腰痛，腰部有壓迫感，偶爾會感覺左臀部酸脹。醫(yī)生說不嚴重，讓我在家多鍛煉，做小燕飛。我自己去買了點尪痹膠囊，口服之后有所緩解?，F(xiàn)在我比較迷茫的是我該做些什么鍛煉，哪些動作不能做？因為后仰腰痛，小燕飛、麥肯基拉伸這些動作我都有點擔(dān)心會不會加重病情，而且，自己做卷腹，死蟲這些動作之后感覺越來越疼，懇請醫(yī)生幫我看一下片子，我這個是不是很嚴重，需要做些什么樣的康復(fù)訓(xùn)練，后仰的動作我還能不能繼續(xù)做？

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2020-04-28 16:58:56 我要投訴

您的這種情況，是由于腰椎間盤膨出，壓迫神經(jīng)引起的腰痛，左臀部酸脹等癥狀，建議您可以吃點尪痹膠囊，甲鉆胺膠囊調(diào)理一下，平時可以堅持做小燕飛腰椎保健操，最好睡一段時間的硬板床，注意坐一段時間后，就要活動一下腰部，并適度節(jié)制性生活次數(shù)

2020-04-29 00:46 ask92811804k8 追問

醫(yī)生你好，我想再咨詢一下，腰椎保健操是等不疼了以后再做嗎？我現(xiàn)在只要向后仰就感覺疼，做了小燕飛、蛙泳挺身這些動作之后反而感覺疼的更厲害了

2020-04-29 05:22醫(yī)生回答：

您好，您這種情況，可以先靜養(yǎng)調(diào)理一段時間，等不痛了，再堅持做這種保健操

陳海威中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓，心律失常。,先天性心臟病,房間隔缺幫助網(wǎng)友：178

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2020-04-28 16:36:44 我要投訴

你好，腰背肌的勞損，腰椎間盤突出，一般的是要做腰背肌的鍛煉，就是小燕飛這些動作?？梢宰吭诖采蟽深^翹，腰背肌強大以后讓腰椎更穩(wěn)定，減少椎間盤對神經(jīng)的壓迫，減少腰痛的發(fā)生。

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2020-04-28 16:42:39 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，目前不需要盲目鍛煉避免病情加重，建議先口服腰痛寧膠囊和鹽酸氨基葡萄糖膠囊配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      以上是對“腰椎間盤突出，后仰腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！