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宋巖 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 治牙，鑲牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的診療。
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2020-04-27 11:36:30
你好，建議需多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、鋅等微量元素即可，因?yàn)檫@些成分皆是指甲組成時(shí)，不可或缺的要素，倘若希望指甲長(zhǎng)得健康、漂亮，提供這些營養(yǎng)的補(bǔ)給就絕對(duì)不可少，所以建議可增加攝取核果類的食物，因?yàn)槠洳坏胸S富的蛋白質(zhì)外，亦擁有高單位的鋅與鎂，而多喝豆?jié){、優(yōu)酪乳或食用深色蔬菜、豆腐、橄欖油等，皆有助于改善體內(nèi)缺鐵或鈣的麻煩。
田虹 哈爾濱市第一醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長(zhǎng): 眼底病，白內(nèi)障，糖尿病視網(wǎng)膜病變，青光眼，
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2020-04-27 11:30:29 我要投訴
病情分析：
有指甲開裂的情況下，大多數(shù)都是由于接觸了有刺激性的東西，引起的，這種情況下是可以適當(dāng)用潤(rùn)膚的乳膏來局部涂抹的，平時(shí)也需要注意局部保暖，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的，也需要考慮是由于維生素缺乏引起的，是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B的，也需要補(bǔ)充其他的微量元素的。
指導(dǎo)意見：
蛋白質(zhì)、鈣、鐵等元素也是關(guān)鍵，是組成指甲不可或缺的營養(yǎng)成分，但最重要的還是避免鈣的流失。建議吃多一些五谷類食品和富含維生素H的食物，例如花椰菜、麥片等，能讓指甲更健康。
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