做完運動，一個禮拜，體重暴增6斤，

      減肥首先要進行科學的減肥，要管住嘴邁開腿，您的這種情況建議每天做一個小時或45分鐘左右的有氧運動，比如跳繩，游泳，爬山，慢跑，騎單車，健美操，瑜伽等運動同時要規(guī)律飲食。單純的有氧運動不控制飲食，一樣不會達到理想的效果，每餐建議七分飽為宜，同時少吃過油膩的食物，兩餐之間以及睡覺前兩小時避免吃任何食物只有有氧運動加規(guī)律飲食，這樣才會起到真正的減脂作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當引起的體重增長，在運動的同時，要適當節(jié)食。
      指導意見：
      建議你采取節(jié)食和運動相結(jié)合的減肥方式，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，不吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量。每天堅持運動，長期堅持就可以達到減肥目的。