心情不好，精神狀態(tài)差，難以入睡

      一定要學會自我放松心情來的，要調節(jié)自己的心情，放松心態(tài)，保持良好的心態(tài)。要多參加有意義的活動。心理問題可以給家人和朋友多聊一聊。睡前可以吃點兒，安神補腦液。
      

      目前的年齡正是青春期，對外界事物比較敏感，是學生時代，應該以學習為主，想必道理都懂。但是受外界影響比較大，心情不好已經嚴重影響睡眠，精神狀態(tài)查差，最好多與朋友和家人多交流，多溝通，適當?shù)腻憻捝眢w，勞逸結合，必要時看心理醫(yī)生。暫時可以口服安神補腦液來改善睡眠。主要是加強心理疏導。
      

      病情分析：
      考慮壓力過大引起的建議，積極的自我調整，可以與父母或者是親朋好友進行溝通，幫助排解情緒
      指導意見：
      睡前可以喝一杯熱牛奶，不要熬夜，西醫(yī)上考慮是焦慮情緒引起的亞健康狀態(tài)，也可以用中藥輔助調理一下
      
      以上是對“心情不好，精神狀態(tài)差，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，心情不好，精神狀態(tài)差，難以入睡，
      指導意見：
      根據(jù)您所描述的情況，考慮壓力過大引起的建議放松心情，保持良好的心態(tài)。保持情緒穩(wěn)定。積極參加有意義的活動。睡前可以吃安神補腦液，必要時去咨詢心理醫(yī)生。注意休息，避免勞累和熬夜，保證充足的睡眠。