平時用止尿法和提肛法鍛煉會不會有副作用？

      你好，這個練習方式不會有什么副作用，經(jīng)常練習有助于核心力量的建立，促使盆底肌肌力。你年齡只有23歲，不知道你為什么要練習呢？一般女性到了中年以后會因盆底肌肉無力，在咳嗽打噴嚏時產(chǎn)生漏尿現(xiàn)象，故提倡女性進行這些訓練。祝好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，止尿法和提肛法可以訓練盆底括約肌的功能，沒有副作用。
      指導意見：
      建議你按照說明步驟堅持練習就可以，最好長期堅持，可以預防盆腔韌帶括約肌松弛導致的遺尿和腹腔臟器下垂。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述平時采用止尿法和提肛法鍛煉。提肛運動對預防和緩解肛門疾病有著很好的作用。
      指導意見：
      建議：一般情況下產(chǎn)后婦女為了預防和治療陰道松弛采用止尿法和提肛法鍛煉會陰部肌肉。男性提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病，提肛可以輔助治療前列腺炎，提肛可以加強性功能。你自己在鍛煉的過程中注意看看有無不適感覺。
      
      以上是對“平時用止尿法和提肛法鍛煉會不會有副作用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！