18歲焦慮失眠，該怎么治療

      一定要學(xué)會自己放松自己的心情才可以的，不要給自己太大的心理壓力，在睡前的話可以喝一杯溫牛奶是有助于睡眠的。白天的時候可以去做一些有意義的活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是有點植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張可以口服棗仁安神丸，谷維素，刺五加，維生素B1調(diào)理調(diào)理效果會好的，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物。按時作息不要熬夜，可以睡覺前燙燙腳。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況，由于精神壓力大，出現(xiàn)睡眠不好，心情緊張的狀態(tài)，主要因腦神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要有太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整作息時間，生活規(guī)律，可以服用佐匹克隆等藥物調(diào)理睡眠
      
      以上是對“18歲焦慮失眠，該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！